물다이어트 뭐가좋을까??

물다이어트 뭐가좋을까??

물의 중요성은 상식일텐데요~ 건강을 위해 몸 속 수분이 부족해선 안되잖아여~ 물을 자주마셔주면 다이어트가 된답니다~ 거기다가~ 피부도 맨들맨들 해진다구~~ 꾸준히 하다보면 2주에 3kg정도의 감량 효과를 볼수있대요 성인기준으로 매일 2L씩 물을 섭취해주면된답니다

물은 효과도 다양하죠?? 대사작용이 원활해지게하고 몸안에 있던 노폐물을 밖으로 배출되게해줘여! 그런 작용으로인해 다이어트를 잘되게해줘요

특히나 다이어트땐 음식을 덜먹게되어 변비로 고생한다는 분들이 꽤 되시죠~ 물다이어트를 하게되면 그런문제는 전혀 없다고합니다 쌓여있었던 노폐물들도 없애주기땜에 건강에도 좋구말이죠~

방법은 간단해요~ 물을 충분히 마셔주시는거에요~ 물이 포만감을 주기때문에 자연스레 식사도 덜하게된다네요 단 식사중에는 물을 마시지말아주세요 혈당수치가 올라갈수 있대요

잠에서 깨면 실온의 물 1컵을 드시구요 아침은 편하게 드셔주시구여 점심과 저녁을 가볍게 드셔야해요~ 채소랑 과일 많이 드시구여! 며칠만 지나면 몸이 가벼워지는걸 느끼게될꺼랍니다~~ 물은 한꺼번에 많은 양을 몰아먹는것보단 조금씩을 틈날때마다 마시는편이 좋다니당~ 물다이어트!! 좋을것같지않나요?